Hittegolf, irritatie en moeheid

Wie heeft het er niet over: HET WARME WEER.

In mijn redelijk koele kamer ben ik toch licht transpirerend deze nieuwsbrief aan het schrijven. Waarom? Omdat ik het leuk vind en omdat ik het niet kan laten om je toch een paar tips te geven.

Misschien wist je al dat er echte zomerhaters en zomerliefhebbers bestaan. Maar wist je ook dat uit onderzoek is gebleken dat bij de jeugd meer haters dan liefhebbers zijn te vinden. O,o dat kan dus betekenen meer irritatie, mopperen, lusteloosheid en vermoeidheid dan normaal. En het is al zo warm………………..

Iedereen is meer geprikkeld dan normaal, elkaar aankijken kan al teveel zijn. Op je kamer terugtrekken is geen optie want daar is het natuurlijk…… veel te warm.

Bedenk dat het niet alleen voor jou maar ook voor je puber warm is, en dat ook nog eens bij al die hormonen die hun werk aan het doen zijn. Verwacht niet dat hij of zij zich in jou kan verplaatsen, volgens hen zijn zij écht de enigen die er last van hebben. Zij zien jou als een wandelend airco-systeem dat altijd doorgaat.

En ja, het is ook warm maar hoe je hiermee omgaat ligt ook voor een deel hoe je hier in je hoofd mee omgaat. Je kunt ’s ochtends op de buiten thermometer direct gaan kijken hoeveel graden het is en daar de rest van de dag mee bezig zijn. Want als het ’s morgens al 23 graden is, wat moet het ’s middags dan wel niet worden? Of via het nieuws meekrijgen dat het deze week wel 30 graden of meer kan worden en dan voor de komende dagen alvast gaan puffen. Heel menselijk en ook heel natuurlijk, maar het kan ook anders.

Je kunt ook een positieve draai aan dit alles geven. Bijvoorbeeld door te denken: ha fijn, eindelijk eens een stabiele zomer met mooi weer en weinig nattigheid, geen twijfel over wat je moet aantrekken want het wordt toch goed weer, weten dat je lekker lang buiten kunt zitten en een mooi excuus om wat vaker een ijsje te kunnen eten.

Wat kun je nou nog meer doen om het voor jezelf en je tiener allemaal een beetje dragelijk te maken?

1. Geef elkaar de ruimte zodat je letterlijk en figuurlijk kunt afkoelen. Letterlijk betekent dat gewoon niet te dicht bij elkaar in de buurt komen en figuurlijk dat je niet alles van elkaar ziet of op reageert.
2. Bedenk dat als je zoon of dochter een pestbui heeft het eens een keertje niet jouw schuld is maar die van het warme weer 😊
3. Gebruik humor, lach om een irritatie, geef er een vrolijke draai aan.
4. Pas je tempo aan, doe alles in een versnelling lager.
5. En als het mogelijk is zoek dan verkoeling, zet een bad(je) in de tuin, groot of klein maakt niet uit. Of als je alleen een balkon hebt ga dan samen lekker met je voeten in een bak met water zitten.
6. En natuurlijk, maar dat is algemeen bekend, heeeel veeeel water drinken.

Ik wens je samen met je vakantietiener heerlijke, warme en gezellige zomers dagen, geniet ervan!